杭州

蓝天，但雾霾严重。

睡眠评分非常高（97），晚上洗澡并且按时睡觉。

血尿酸从430降到330，终于进入医生预期的范围。 年前想把痛风复查做完，早上去了浙一。医院人很多，我赶紧把之前开的血液和尿液检查做掉。下午结果出来，尿液指标都正常，尿酸也降到了目标区间。关节里沉积的结晶应该正在慢慢溶解，医生预计还需要一年左右。身体目前最大的问题，终于看见了修复的方向。只是甘油三酯超标了：这一个月脚受伤，运动少，吃得也放松。接下来要把运动和体重重新捡起来。

年前最后一次理发。昨天老妈和老婆喊我去理发，没想去拖了下，结果今天开始涨价了，从50变成70了，看来事情不能拖，有人提醒时及时去做。不过理的还不错，这个小伙还跟我交流炒股经验。发现很多人都有很好的知识，但是往往会有意无意的逃避一些关键问题，而这些关键问题对最终成败至关重要。

中午岳父母到达杭州。老婆大肚子没法去接，就安排了个接机，也比较方便，哪怕延误也能等待。中午吃的老妈做的饭，晚上走路去商场吃的一席地，味道还是老样子好吃。想想好久没吃了，以前经常点他们家外卖回来和老婆一起煮着，看着电视吃着蘸满小辣椒和芝麻花生酱的嫩鸡肉，很满足和幸福。

健身圆环闭环。靠着晚上走路去商场吃饭，完成了健身圆环，不容易啊，今年第一个圆环闭合。今天腊月十四号，月亮好圆，再过两周就要过年了🧨。

今天很开心。尿酸结果让人松了一口气，家人也到杭州了，晚上还靠走路完成了今年第一个健身圆环。 月亮挂在腊月的夜空，走回商场的路把今年第一个圆环一点点补齐了。

#剪头发 #健身闭环

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