2026-02-17，周二，休假，小雨🌧️。
睡眠评分一般（78分），醒来十次两小时。牙痛的睡不着，和下午的痛感很接近（7/10）。吃了布洛芬一小时后好像一点作用没有，又加了散利痛，也没太大作用。一晚没怎么睡好。但早上八点多起来后，又好多了，白天不怎么痛。
牙痛卧床一天。一开始是明显的牙痛，属于那种夜里会痛醒的感觉，很像牙髓炎。后来突然没那么痛了，但坏牙上方的牙龈开始发红、鼓起，看起来像长了几个小溃疡。像是牙神经坏死以后发展成根尖炎，身体自己打了个“排脓通道”（瘘管）。之前那么痛，是因为牙根里面形成脓液，在密闭空间里压力很大，压到神经就剧痛。现在敲击也不太痛了，是因为脓有地方排出来，压力释放了，所以进入了慢性排脓阶段。看起来像是好转，其实只是“压力降了”，感染源还在牙根里面。瘘管有可能自己缩小甚至看起来消失，但只要不做根管治疗把里面的感染清干净，问题不会真正解决，之后可能还会反复，甚至再来一次急性爆发。目前没有脸肿、发烧这些扩散症状，晚上四点左右开始变成酸痛、胀痛类型，算是相对稳定阶段，多次温盐水漱口、避免刺激，等节后尽快做根管治疗，彻底解决。
《乡村爱情18》1-14集。里面人说话太费劲了，爱面子，小题大做，自私自利，撒谎成性，眼光短浅。当个背景声音播放，转一下牙痛注意力。
早中晚餐。三餐粥，中午忘拍了。
