2026-02-20，周五，休假，大晴天☀️。
睡眠评分高（92分），醒来7次，共16分钟，应该主要是晚上运动了没洗澡导致的。
体重144.8，下降0.6。划船15分钟。静息心率在过去五天有所降低，从原先平均69次每分钟，降低到61次每分钟。意味着心脏泵血更有力，不需要跳那么快。保持在60以下就是体能比较好情况了。锻炼分钟数也从原先18分钟每天增加到近13天每天41分钟。
《乡村爱情18》19-20集。
《太平年》12-
洗大小车。终于这几天洗车的人比较少了，骑上落灰一年的小牛去自助洗车的路上，感觉闻到了自由的味道，后续天气暖和起来可以骑车去上班。洗完小牛，和岳父母一起来把坦克300也洗了下。
早中晚饭。今日早饭没吃，午饭土豆条不错。下午在二楼晒太阳，吃着坚果看着电视剧，幸福感很强。晚饭的凉拌菜不错，和外面买的卤菜无差。
今日心理状态非常愉快。
