杭州

这段时间的记录，常常只剩下体重、睡眠和吃了什么。今天重新把四个方向写在一起：健康幸福、事业有成、财务自由、丰富人生。它们像四个抽屉，提醒我别只盯着体重秤上的数字。

健康幸福

• 睡眠评分一般（66分），三项都不达标，今年第一次这么低，一方面共创回家太晚，一方面美国伊朗战争，以及各种AI FOMO情绪。
• 体重141，下降0.9。第一次降低到141，相较于2025年初的161，下降20斤，一个大里程碑。
• 早餐，两个鸡蛋一瓶牛奶。
• 午餐，📍泉市鲜活牛肉店（西溪印象城店），烤的肉、吊龙和牛肉丸挺好吃。6分饱。
• 晚餐，香锅鸡翅和虾，6分饱。
• 划船机划船20分钟。

去年从160到150

近半年150-140

事业有成

• 无

财务自由

• 和老婆讨论了下当下及未来的财务逻辑。地缘政治与AI的变革导致未来的不确定性增加，无论是战争还是失业都有可能，当下的财务核心主旋律应当是广积粮，降低负债并增加储蓄投资与控制支出，按照理性合理及真实必要的原则，来控制小额高频以及大额支出，而且这是家庭中的每个人都应该遵循的。
• 给老丈人开通支付宝亲情卡。日常买菜、水果、食物等之类的可以直接使用。

丰富人生

• 最近学习英语都在完成任务打最短时间的卡。这个阶段的学习对日常英语场景的帮助没那么直接了，有点应付了事，有点想放弃了。
• 《乡村爱情18》两集。

AI

• 尝试Gemini Nano Banana 2给网站生成Favicon/Icon。虽然比之前效果有明显进步，但还是不够满意，先不替换。也试了下给某个拍照的文件，几个海外的AI，增加中文效果也不行，识别中文文字也不太行。反倒是千问这方面还强一点。

FEEI.CN

• 增加栏目、标签、年月的搜索功能。
• 在手机端，点击面包菜单时，无论点的是Icon还是文字，都可以展开子菜单。
• 增加文章中存在📍蚂蚁A空间，这类地点时自动在下面展示地图🗺️。

#健身闭环 #洗澡

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