2026-03-06，周五，工作，阴天☁️。
健康幸福
- 睡眠评分非常高（96分），睡眠时长不足，因为早上送老丈人去医院验光。
- 体重139.8，下降1.1，体脂率下降0.1%，BMI下降0.2，整体目标完成度73.1%。
- 早餐，两个鸡蛋一瓶牛奶。
- 午餐，6分饱。
- 晚餐，8分饱。
- 动感单车20分钟。
- 晚上有点馋，吃了根烤肠。
事业有成
- AI提效思考。可能我AI技术没别人那么强，业务理解没那么强，声望没那么高。但我可能却是最适合的那个人，那个恰好每部分都熟悉，都有一些思考和实践的人。Sonnet不只是写代码厉害，交流问题也很厉害，比ChatGPT要聪明。
财务自由
- 无
探索世界
- 无
