2026-03-22，周日，休假，晴转阴。
健康幸福
- 睡眠评分高（95分），醒来6次12分钟。
- 体重140.1，上涨0.7。体脂率反而下降0.6%。
- 早餐，两个鸡蛋一瓶牛奶。午餐，丰盛炒菜，8分饱。晚餐，下午吃太多零食，晚饭没有吃。
- 节奏错乱的一周。这一周被选为AI提效委员会执行主席后，工作太忙了，导致运动计划被打断，停了一周的每日运动。昨天的每日读书计划坚持了163天，也断了。饮食计划虽然工作日还在继续，但周末又吃了蛮多零食。压力大的时候，既不会打游戏又不会抽烟喝酒，只有通过吃零食解压。
事业有成
- 完成全员会分享内容《AI 时代的个人工作方式升级：让 AI 负责执行，让人专注判断》
财务自由
- 无
探索世界
- 🎬《飞行家》。拍的是70/80年代，面对自己的理想，把飞行器锁进箱子中，听家人的建议安安稳稳的过日子，结果时代一变，工厂倒闭、下岗失业，梦想彻底被现实碾碎。侄子重病急需用钱，用最荒唐的方式去守护最重要的人。虽然自己并未经历过这些痛楚，也无法感受东北味，但却实实在在看到了如今中年人的影子。曾经想创业、转行、追兴趣，结果被裁员、被家庭绑架、被房贷卡死，只能低头996、送外卖、开网约车。中年被生活逼到墙角，只能赌命。
