2026-01-09，周五。
8点起床，睡眠89分，醒来9次20分钟，计划买一个摄像头看看为什么会醒来这么多次。
早餐四个饺子加半碗牛奶。
喊窗户的人来看漏水和窗户玻璃开裂问题。
脚没什么症状了。
上午批评了下团队两个小伙子，拿着工作内容、工作时间以及设备，只做个人影响力和开源，陷入到创造概念和产品细节中，没有围绕实际风险价值出发。
各种会议。
晚上看了911第九季2、3、4集，讲的太空事故。
所有安全工作必须始终围绕控制风险
所
表里如一，问心无愧
表
2026-01-08，周四。
8:40起床，昨晚听书忘了停止了，手表也没有带，嘴馋也没吃夜宵，早睡效果还挺好。
体重146，下降0.6。
小区里面还挺多鸟叫声的，生态越来越好了。
每每年末，对于工作就会有点倦怠。
读完《我曾走在崩溃的边缘》，俞敏洪就是那种表里如一的人，做什么、说什么、想什么都可以写下来，问心无愧。这也让我更加坚定将自己的想法、思考、做事原则都能公开的呈现出来。
开始阅读《向光而行》。
中签minimax，8%抛售只赚了几百块，后面涨到25%，第二天更夸张。
不要对他人事指手画脚
不
2026-01-07，周三。
8:10起床，这几天早上都有点憋尿感觉，今天没憋就起来了。
睡眠89分，三项都不达标，刷视频导致晚睡四十多分钟，睡眠时间只有7小时，醒来6次。
体重147.2，涨了1.3斤。昨天吃了8个大饺子（以后最多吃五个），晚上还吃了辣条和薯片。
对焦风控后续策略以及新人课程。最近几个外报漏洞有点低级，批评了下同学。
学习了《关系力》的分享，对关系的认识很深刻，感觉帮助挺大。认识我们和他人是什么身份，每件事是谁的事，为什么不要对其他人的事情指手画脚。
继续阅读《我曾走在崩溃的边缘》。
老婆给老妈买了件600多的羽绒服，老妈开心的不得了，好久没看到她这么开心了。
不要待在有阻力的环境中
不
2026-01-06，周二。
8:30起床，睡眠95分。
昨晚老婆点了个沙县，吃了几口香干肉丝和一个鸡腿，体重145.9，下降1.8，说明昨天的饮食效果还挺好。
昨天下班后到现在，脚都有点像针刺一样的痛。
IoT安全规划对焦。
重新盘点绩效排序。
晚上和总裁D闷在德悦悦品吃海鲜大餐，有一些牛羊肉，不至于挨饿。整体氛围还不错，大家对我的脚还比较关心。正式认识了下总裁，同事的赞美。交换礼物环节，我准备的巧克力送给了冯衡，我拿到了迥亮的小米眼部护理仪。看了下合照，确实瘦了些。
回家10点多了，加了个油，把之前买保险的优惠券用上了，300只有225。到家发现桌上有一包辣条，带了几小包到楼上吃，结果吃了就打开胃口了，本来不饿的，结果又吃了蚕豆和薯片，罪恶。明天提醒下老妈别买零食了。
刷了会视频，又晚睡了。
人体并未进化到适应当前环境
人
2026-01-05，周一。睡眠94分，昨天10:30就睡了，睡了9个半小时，有点长。
体重147.7，一点变化没有。昨天早上的土豆有点多，晚上的面分量也有点大，提醒老妈少弄点。
完善团队目标。感觉像是上了很久的班，结果才周一。这种调休式的放假负面效应太强了。
公司古风运动会，因为脚受伤，没法参加了。晚上回到家，脚有点红肿，今天走路还是有点多，明天开始带饭。
最近三天眼睛经常有点痛，不知道为啥。
读完《战斗细胞》，人体内部很神奇，学习到很多新知识。人体本质还处在几百万年前，并不是适应当前的药品、环境、食物、压力、婴儿生育和喂养方式。过敏、疫苗、癌症、免疫力有着相互的影响。
通过日记即可反思和改变
通
2026-01-04，周日。
睡眠96分，体重147.7，增加0.1。之后每天记录下早中晚餐的食物，好分析食物对体重以及心情的影响。
大脚趾头可以上下活动了。
新年第一天上班工作，完成月报、绩效自评、新人培训、绩效晋升、小胜即庆。
晚上到家，老妈住了一大盆面，太多了。
老婆、岳母包括自己都收到其他人关于自己年度总结的赞扬。
读完《别让慢性病找上你》。
学习了下曾国藩、胡适、鲁迅等名人的日记是怎么写的，主要逻辑还是每天反思不足并加以立刻改进。
跟做推拉门的人确认了下，书房玻璃门做成黑色，三轨联动，超白玻。5000，先淘宝付3000定金，预计十天后15号左右安装，装完付尾款。
手机膜到了，贴了下，出现好几个气泡。尝试了下核心训练，发现对于自己来说太难了，做不了几个，太打击积极性了，还是从简单运动开始吧。
听了会《战斗细胞》，10点半就睡了。