無止界
2026-02-15，周日，休假，晴天☀️。 睡眠评分非常高（100分）。 体重146.4，下降0.9。 牙痛的厉害。一开始隐隐的痛，后来晚饭后越发厉害，有点难以忍受。用冰袋敷了下好了点，没一会又严重了点。八点吃了颗300克布洛芬缓释胶囊💊，说是如果能管10小时以上，就不严重，是正常补牙后的症状，如果就管三小时可能是牙髓炎。 划船40分钟（第9天）。划船效率比较低，四十分钟才168千卡。获得完美一周奖章，从上周末到现在已经第九天连续打卡了。 读完《论人生短暂》。我们一生中，真正活着的时间并不多，我们往往把大部分光阴消耗在无意义的事情上，才让生命显得短暂。让时间投入在自己主动选择觉得有意义的事情上。 《生命树》35-36集。反派居然是林县长，之前一直以为他只是代表着实事求是和追求政绩，最终也被卷进去了。 《太平年》7...
2026-02-14，周六，休假，晴天☀️。
睡眠评分非常高（98分），深度睡眠53分钟。
体重147.3，下降0.4。昨晚又吃了一个鸭腿。
老婆生日快乐🎂🎁🎉。给老婆买了花和蛋糕，送了礼物AirPods Pro 3。
每日日记应该记录人物。回看了朋友圈的历年照片，每张照片都把思绪带回那个时刻，各种情绪涌上心头，人物照更加生动。
《生命树》33、34集。剧情像是把警察当成傻子一样，有点无趣。
《太平年》1-6集。画面挺好的，剧情得再看看。
划船三十分钟。有点懈怠了，像是在划水完成任务。得看看怎么调整下。
昨天补完牙后，这两天一到晚上就有点痛，3/10左右痛感，原先一点都不痛的，希望不要每天都这样。
早中晚餐。山药面和山药炖汤挺好吃的，虽然是粗棍状，但味道和老家的手形状的山药味道差不多。现在在家主食也不吃饭了，吃杂粮。
2026-02-13，周五，休假，阴天☁️。 睡眠评分非常高（99分）。 体重147.7，上涨1.6。最近几天都有点吃多了，昨天明明不饿，还吃了冰淇淋和零食。克制，不饿不能吃。 来医院补牙以及验光。 挂的普通号直接找主任医师，第二个人就是我。问我补哪种材料的，200多和500多的，这种身体材质还是选好一点的。整个过程剧痛，一个什么片子直接硬塞进牙龈，各种器具对我牙齿进行劈砍凿击，让我切身体会到古代动刑的场景。牙龈出了血，让我等半小时血干了再回来。说牙齿深处龋齿，现在只能补表面这部分，等后面痛的时候得开刀把牙龈切开，补完再缝上。...
2026-02-12，周四，休假，大晴天☀️。 睡眠评分非常高（98分）。 体重146.1，下降0.2。 医院复查了痛风情况。挂号董主任医师（150元），说一切正常，等尿酸降到300以内，可以考虑延长用药频率，每天1/4片或隔天半片。针对小便泡泡问题也说没问题，让不用担心。开了六盒苯溴马隆片和一盒碳酸氢钠片，以及开了更深度的检查（465元）。 打气补胎洗车。小牛电动车一年多没开了，最近老婆找到钥匙了，电池也没坏还能充上电。赶紧去试了下，后胎还能正常打上气，前胎长时间压变形，找小牛店换了一个（120元）。骑起来一点问题都没有，还是很好骑。找了两个自助洗车的地方，都有一堆车在排队，看来过年期间自助洗车的人多很多。 《生命树》16...
2026-02-11，周三，晴天☀️。 睡眠评分非常高（99分）。深度睡眠超过1个小时了，应该是运动发挥效果了。 体重146.3，上涨0.5。体脂下降0.3%，最近吃零食导致体重一直在上下徘徊。 怀孕照片选好了。这还是没修过的，拍的挺好，感觉不用修了。老婆怀孕挺辛苦，睡也睡不好，行动也不便，毛孩子还老踢妈妈。希望能健健康康开心幸福！ AI时代磨平了知识、经验和能力，个人和企业应当主动求变。...
2026-02-10，周二，晴天☀️。 睡眠评分高（94分），主要因为本打算早起送老婆孕检，导致睡眠时长只有7小时。 体重145.8，下降0.4。 技术管理者对焦CY26规划。 体检结果不太乐观，多了些新的“小毛病”。后续改进，饮食上低脂低胆固醇，多蔬菜水果，适量优质蛋白和脂肪。每周 150 分钟有氧 + 15–20 分钟核心训练。每天2L水。每天8小时规律睡眠。无烟、酒精适量。 肺内结节和肺内纤维索条影。两个小结节（纯磨玻璃结节位于左肺上叶尖后段3.4mm*4.8mm，左肺下叶后基底段4.5mm*4.5mm），不知道啥原因，可能某次阳了后导致的。 左侧甲状腺囊性结节。甲状腺左侧叶中部背侧⾯，⼤⼩约2.1*1.2mm的小囊性良性结节（TI-RADS 2类）。应该是最近这一年过度焦虑导致的。 前列腺稍大和前列腺钙化灶。应该主要是久坐、喝水少、未规律排尿/性生活、饮食影响等。...
無止界